Vous rêvez d'un ventre plat et de fesses fermes. Pour y parvenir rien de tel qu'un cours d'abdos fessiers.
Faire ces exercices tout(e) seul(e) chez soi n'est guère motivant alors que les cours collectifs vont bien au-delà de la simple dépense physique.
Michel coach : c'est un cours collectif, c'est en musique et encadré par un coach.
c'est beaucoup plus facile d'être encadré, de faire les bons mouvements au bon moment.
Il est important de bien respirer et cela n'est pas évident. Gare à l'apnée.
Michel coach: Quand on fait des abdominaux, on a tendance à bloquer sa respiration,
on a l'impression qu'on travaille un peu mieux, plus en profondeur...
Alors que c'est tout l'inverse. Il faut penser à bien respirer, bien profondément pour bien oxygéner ses muscles.
